Training

Berlin  macht Sport...

...und das am liebsten schmerz – und verletzungsfrei. Doch leider ist das häufig nicht der Fall.

Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Achillessehnenverletzungen, häufige Muskelverletzungen oder ständiges Umknicken sind nur einige Beispiele von Problemen, mit denen sich Sportler herumschlagen.

Das soll endlich ein Ende haben? Wir haben die Lösung!

Wir bieten allen Sportlern und Sportbegeisterten eine neue, innovative Möglichkeit des Trainings.
Unser Training haben wir in zwei Gruppen unterteilt Core Training und Funktionelles Training. Es ist sehr schwierig sie zu trennen, da sie sich gegenseitig ergänzen, aber dennoch wollen wir den kleinen Unterschied hervorheben.

Durch Core Training wird die tiefe Muskulatur trainiert, die inter-  und intramuskuläre Koordination verbessert und Gelenke stabilisiert. Das bewahrt euch vor Verletzungen und Schmerzen, verbessert  die Rumpf- und Gelenkstabilität  und steigert die Leistungsfähigkeit.

Beim Funktionellen Training werden gezielt Bewegungsabläufe trainiert, die der Sportler für die Ausübung seiner Sportart perfekt beherrschen muss.

Das gezielte Training der tiefen Muskulatur durch dreidimensionale Bewegungen und instabile Unterlagen ist in vielen Sportarten der Schlüssel zum Erfolg!

In unserem Trainingszentrum stellen wir  täglich zahlreiche Geräte zum freien Training zur Verfügung.

Kommt bei uns vorbei, wir freuen uns auf euch!